We hebben allemaal wel eens van die momenten waarop het leven niet zo lekker loopt. Blijf je op die momenten hangen, of ga je ermee aan de slag? Gelukkig zijn er simpele tips die je kunnen helpen positiever in het leven te staan, vooral op de dagen die minder soepel verlopen. Let’s go and stay positive!
Wees dankbaar
Heb je een offday en loopt het niet zoals je had gehoopt? Dat overkomt de besten. Een houding van dankbaarheid kan wonderen doen. Denk aan wat je hebt, hoe goed je het hebt en koester dat. Noteer elke dag een moment waar je dankbaar voor bent. Dit kunnen kleine dingen zijn, zoals genieten van je koffie in de zon of een lief berichtje ontvangen. Start de dag met een moment van dankbaarheid en je zult merken dat je met een positievere mindset de dag begint.
Ga naar buiten
Beweging is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Wandelen wordt niet voor niets de beste therapie genoemd. Het hoeven geen hele lange wandelingen te zijn. Een blokje om in de buurt kan al wonderen doen en geeft je gelijk positieve energie.
Pak op tijd je rustmomenten
Het is belangrijk om regelmatig even uit de dagelijkse sleur te stappen. Neem een korte pauze, lees een paar bladzijdes uit een boek, ga een rondje wandelen, drink een kop koffie of doe even helemaal niets. Deze kleine momenten van rust kunnen je helpen om op te laden en een positievere mindset te creëren.
Omring je met fijne mensen
En doe dit vooral met mensen waar je energie van krijgt. Continu in het gezelschap zijn van energievreters draagt niet bij aan een positieve mindset. Mensen met een opgewekte houding kunnen een bron van inspiratie en motivatie zijn.
Lachen is gezond
Dat is algemeen bekend! Probeer het leven wat luchtiger te benaderen en lach zo vaak als je kunt. Lachen laat je stralen en geeft positieve energie.
Vermijd negativiteit
Of het nu gaat om negatieve mensen, roddels of andere negatieve prikkels: vermijd ze! Ze voegen niets toe en brengen alleen maar onrust. Houd je afzijdig en laat je niet uit de tent lokken.
Yoga
Het klinkt misschien wat zweverig, maar dat is het echt niet. Yoga helpt je om te concentreren, stress te verminderen en een moment van rust te creëren in een drukke dag. Laat alle negatieve prikkels van je afglijden en focus je op je ademhaling.
Geef complimenten
Het geven van complimenten maakt niet alleen de ontvanger blij, maar geeft jou ook een goed gevoel. Het creëert een positieve sfeer en versterkt de band met de mensen om je heen.
Tot slot
Het leven heeft zijn ups en downs, dat hoort er nu eenmaal bij. Probeer de negatieve dingen in het leven te accepteren en een plekje te geven. Hoe donker het soms ook is, er schijnen altijd wel lichtpuntjes. Zie ze, sta open voor positiviteit en ontdek hoe het je mindset kan veranderen.
